Ihre Herausforderung
​Viele Menschen sind gestresst von ihrem Arbeitsalltag: zu viele Aufgaben für zu wenig Zeit, Leistungsdruck und kaum Erholung. Die Folge sind Erschöpfung und sinkende Arbeitsmotivation. Oft fehlt es an konkreten Strategien, um mit den Belastungen umzugehen.
Mein Angebot
In einem 5-tägigen Bildungsurlaub entdecken Sie, wie Sie Ihre Arbeitsbelastung aktiv beeinflussen und nachhaltig reduzieren können.
Psychologisches Wissen
Sie lernen über die
Entstehung und Reduktion von Arbeitsbelastung
Selbstreflexion
Sie reflektieren sich und üben Techniken, um ihr Stresserleben im Beruf zu verringern
Alltagsbezug
Sie wenden Ihre Erkenntnisse auf Ihre individuelle Situation und Ihren Arbeitsalltag an
Sie lernen die psychologischen Hintergründe von Stress kennen – und vor allem: wie Sie Ihr eigenes Denken, Fühlen und Handeln gezielt nutzen können, um belastende Situationen besser zu meistern.
Sie reflektieren Ihr persönliches Arbeitsverhalten und üben wirksame Strategien zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Abgrenzung. Durch die praxisnahen Übungen und den intensiven Austausch mit anderen Teilnehmenden gewinnen Sie wertvolle Einblicke in Ihre persönliche Situation und Ihren individuellen Arbeitsalltag.
Gönnen Sie sich diese Auszeit zum Auftanken – und starten Sie motiviert, gelassen und mit frischer Kraft in Ihren Joballtag!
